臥床休息，腰椎間盤坐著的時候壓力最高, 站位居中, 平臥時壓力最低 。所以平臥狀態下可去除體重對腰椎間盤的壓力，減少運動可以減輕幾首收縮力和椎間盤韌帶緊張力對椎間盤造成的擠壓力，能讓你的椎間盤有一個休息的狀態，有利于椎間盤的營養供應和損傷纖維得到修復，還可以消除水腫，加速炎癥的消退 。但是不可以長期臥床，長期臥床能造成肌肉萎縮，心細管和骨質疏松等問題，所以，臥床休息不可以超過一周的
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手法治療 ， 就是簡稱的按摩治療，經濟實惠而且沒有任何任何副作用，治療效果顯著而且容易接受 ， 手法治療是非手術治療腰椎間盤突出的最主要的一種方法 。
藥物治療，藥物治療就很復雜，主要是分中西要治療和局部藥物治療等 。中藥的話一般內服比較多，一般是熬些制草烏、獨活、三七、當歸等祛風止痛、散寒祛濕及活血化瘀等中藥 。
西藥則內服一些解熱消炎鎮痛、營養神經等對癥處理為主的，一般都有阿司匹林、乙酰水楊酸類藥、維生素B1、維生素B12等 。一般西藥的話不是太贊同 ， 依賴性太高有輕微副作用 。
藥物治療，包括中藥熏蒸法、外敷、膏藥外貼等，這里就力薦【泰致逍九珍貼】膏藥外貼 ， 這種膏藥可加強改善血液流變和微循環作用, 打斷局部缺血，清除自由基和抗炎作用, 從而減輕或消除了局部無菌性炎癥, 達到治療目的 。
封閉性療法，這種療法對神經喜用有保護、鎮痛、消除炎癥和液體剝離等作用 。這種方法可以造成局部封閉、神經跟阻滯麻醉及硬膜外封閉等可使藥液直解到達并處而起到治療作用，常用的就是局部麻藥，激素及活血化淤等中藥
個人建議，手法治療+局部膏藥治療，治療顯著而且更容易被接受 。
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