你好，我是小晴美食坊，很高興回答你這個問題 。
紫薯含有豐富的膳食纖維，維生素，微量元素 ， 紫薯中脂肪含量非常低，是我喜歡的食物之一 。下面我分享幾款紫薯的做法 。
【紫薯餅干】
準備材料：紫菜、紫薯、脫脂奶粉
做法
1.把紫菜剪碎
2.紫薯切片，上鍋蒸熟
3.紫薯壓成泥加入脫脂奶粉（也可以加脫脂牛奶或純牛奶），紫菜碎，低筋面粉
4.攪拌成絮狀揉成光滑面團
5.用搟面杖搟大，搟成薄片，用模具壓出花紋
6.放入平底鍋中煎 ， 小火煎五分鐘翻面再煎五分鐘 。
減脂剛開始的時候，老會想吃東西，可以試一下這個小餅干，好吃又減脂（我的主頁5月26號視頻有）

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【雙薯泥】
準備食材：紫薯、紅薯、脫脂牛奶
制作方法
1.紫薯紅薯上鍋蒸熟
2.先別壓成泥（太干可加點脫脂牛奶）
3.裝盤即可 。
天氣熱不想吃飯，可以做一個美味的雙薯泥，減脂好吃又營養（主頁6月14號視頻）

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【紫薯蛋糕】
準備材料：吐司、紫薯、山藥、脫脂牛奶、酸奶
制作方法
1.紫薯山藥切片 ， 上鍋蒸熟 。
2.蒸好的山藥紫薯中加入脫脂牛奶 ， 壓成泥，無顆粒狀 。
3.裝入裱花袋中備用（沒有可用保鮮袋）
4.吐司去四邊
5.酸奶倒入碗中，一片吐司在酸奶中泡一下，在上面擠上紫薯泥 ， 同樣的方法繼續做，喜歡吃幾層加幾層
6.在頂上倒入酸奶加上蔓越莓
喜歡的可以試一下，減脂又解饞，在我的主頁5月12號的視頻中有，感興趣的小仙女們可以去看一下

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紫薯好吃的做法還很多，減肥可以結合山藥 ， 紅薯 。不同的食材味道更好，感興趣的小伙伴可以去我的主頁看一下，有很多紫薯的做法 。
希望我的分享能幫到你 ， 謝謝大家！
可以做紫薯餅
1:紫薯洗凈肖皮切片，上鍋蒸熟
2:蒸熟的紫薯搗成泥
3:加面粉揉成團
4:面團分成小塊捏成餅
【紫薯減肥吃法最簡單的吃法】5:平底鍋刷油煎至2面金黃即可



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