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祛斑祛痘效果好 祛斑去痘印方法

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祛斑祛痘效果好 祛斑去痘印方法

文章插圖
痘痘是常見的一種皮脂腺慢性炎癥性疾病其原因是皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心———微粉刺 。微粉刺從表皮上是看不見的，微粉刺堵塞毛孔被一些痤瘡桿菌類的細菌誘發炎癥，形成了痘痘，是丘疹、膿包、結節和囊腫的始發根源 。

我們從具體原因來解決痘痘問題 。最理想的戰痘方案：
1 減少油脂 ， 避免造成青春痘的細菌滋生
2 糾正毛囊口角化 ， 幫助皮膚代謝，修復毛孔
3 殺菌，減少造成青春痘的細菌


作息時間要規律：
工作生活壓力，睡眠不足等因素都會刺激體內激素過量分泌，很多人都有晚睡強迫癥，每個臟器都有自己的排毒修復時間，所以作息不規律就會導致皮脂腺功能紊亂，長痘痘跟作息時間有很大的關系，以下是我們的臟器排毒休息時間 。
19點–21點
血液循環旺盛時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。
21點–23點
免疫系統（淋巴）排毒時間：此段時間應安靜或聽音樂 。（不應該在這個時候做健美操之類的運動）
是人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息 。
晚11-凌晨1點
肝的排毒：需在熟睡中進行（熟睡熟睡熟睡?。。。。。?。不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，因此晚上11點前睡覺是保證身體健康所必須的 。
凌晨1-3點
膽的排毒：亦同
是膽的排毒時間，也是要熟睡才能進行 。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡 。
凌晨3-5點
肺的排毒：此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除 。（可能人都有這樣的經歷，得了感冒，往往這個時候會醒來咳嗽好一陣子）
依照中醫筋脈循行理論 ， 此時正是肺經運行時期，排毒活動正好開始 。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除 。
肺的排毒要做心肺運動才能排出 。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床 。
凌晨5-7點
大腸排毒（此時應上廁所排便）大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便 。
7-9點
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐 。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，即便是拖到了9點以后 ， 也要吃的 。
胃臟負責熱量消化 ， 提供一天體力能量 ， 若未吃早餐又未排便 ， 此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便） 。。對身體不利 。
嚴格按照各臟器的排毒時間來調整身體，痘痘肯定會下去的 。


防曬：
防曬是必不可少的功課 ， 日曬以后會刺激角質細胞 ， 加重毛囊皮脂腺導管開口的堵塞，很多人面部長了痤瘡、痘痘，或者鼻頭有炎癥，用防曬霜的時候就遲疑了，怕加重癥狀 。事實上 ， 更應該防曬，因為日光會加重痤瘡！最好的防曬是硬件防曬物理，比如戴帽子、打傘 。如果要選防曬霜，可以選擇物理防曬霜 。粉質的防曬產品會吸走面部多余的油脂，分子量較大不會堵塞毛孔，相對于乳狀防曬更適合痘痘肌膚 。


清淡的飲食：
辛辣食物 ， 油大的食物都會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，加重痘痘的形成 。