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【睡覺前不能喝水嗎 睡覺前能不能喝水】1、睡覺前可以喝水但量不能太大，對于年輕人，睡前最好不要喝太多水 。
2、喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，還可能因喝水太多導致晚上會頻繁上廁所、經常因為憋尿而驚醒 ， 尤其是在后半夜，影響睡眠質量 。如果是老年人 ， 睡前應當適宜的喝水，但也不能過量 。早上醒來之后及時喝水也很重要 。
3、老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的 。
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