貧血對準媽媽和的健康以及胎兒的生長發育 ， 都會產生嚴重的營養，因此準媽媽注意多吃瘦肉、動物血（豬血、鴨血）、蛋類等高鐵豐富的食物，同時都吃水果和綠葉蔬菜 ， 水果和蔬菜中也含有鐵，如櫻桃其中維生素C還可以促進鐵元素在腸道內的吸收和利用的作用 。豆制品的鐵含量也比較高 。
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推薦2道補血食譜：
菠菜拌豬肝原料：豬肝、菠菜、海米、香菜、味極鮮、香醋、精鹽、蒜泥、香油
做法：
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1.把新鮮的豬肝洗干凈后切成幾塊，放入鍋中煮開，加入料酒、姜片、蔥段，注意時間，時間太久豬肝容易老 ， 時間太短豬肝沒有煮熟，判斷方法用筷子可以輕松插入豬肝，并且沒有血沫涌出 ， 就老嫩正好；
【孕婦貧血吃什么好 孕期補血是關鍵 懷孕初期補血吃什么食物最好】2.撈出豬肝晾涼，切成小薄片；
3.新鮮的菠菜洗干凈用沸水焯一下，撈出后用涼開水過一下水 ， 把菠菜切成小段、
3.將菠菜、肝片、海米、香菜放入盤中，加入食鹽、味極鮮、香醋、蒜泥、香油拌均即可 。
豬肝因為膽固醇偏高，準媽媽不宜多吃每周1--2次即可 。
青椒炒鴨血
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原料：青椒、鴨血、蒜、料酒、醬油、鹽、植物油
做法：
1.鴨血在開水中焯一下去腥，青椒切小塊、蒜切片；
2.鍋中加入適量植物油，八成熟后倒入蒜片和青椒，翻炒幾下加入鴨血，繼續翻炒3分鐘；
3.最后加入適量的料酒、醬油和鹽即可 。
鴨血有護肝、補血、清除體內毒素、滋補養顏的功效 。
你好 ， 你懷孕兩個月，一直流血，不知道到大一點的醫院去查沒有，一般都能找出原因，比如有的人孕酮低 ， 也會出現流血等先兆流產的癥狀發生，臥床休息是非常必要的，要密切觀察彩超，查看胎芽，胎心發育情況 。如果說要吃食物補血的話 ， 多吃瘦肉、新鮮的豬肝、香菇、黑芝麻、豆類、紅棗、菠菜等等，如果貧血嚴重要補充鐵劑，來糾正缺鐵性貧血，吃補鐵劑同時要補充維生素C，以利鐵劑的吸收 。補鐵期間盡量不喝茶喝咖啡 ， 以免影響鐵劑的吸收 ?？偠灾荒艽笠?，要遵醫囑 。
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