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晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢

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晚上做什么飯菜吃對身體好？

相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信 ， 美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問答，請關注覓源良食，讓我們給您答疑解惑；
晚餐吃什么 ， 關系一家人的身體健康，以前 ， 爸媽是雙職工，由于工作等原因，一家人最重要的一餐飯 ， 自然是晚餐，爸媽忙碌一天，趕回家還要給我們姐弟做飯，后來姐姐出嫁，我開始在外工作，爸媽也不忙了，但也老了，逐漸進入晚年的退休生活，這時，午餐對于爸媽來說，才是最重要的，他們心痛我，還是按照多年來的習慣 ， 為了晚上回家后 ， 我能好好的吃上一頓晚餐，而放棄最適合他們的飲食規律，每每想起，我都頗感愧疚；
人 ， 上了年紀之后 ， 很多的習慣就不太容易改變，他們有自己最舒服的生活方式，我常說 ， 將午餐重視起來，為了你們的身體健康，晚餐要盡量早吃、盡量少吃、盡量吃的不那么油膩，最好能清淡一些 ， 但爸媽多年的生活習慣，完全改不了，晚餐如果連續多天早吃、少吃、吃的清淡，爸媽就會有情緒，覺得這幾天完全飲食不規律，完全沒有吃好；
我家的作息規律，大約10點左右，爸媽就會上床關燈睡覺，有時也會稍微早點，比如冬天，為了爸媽的身體健康，我說，你們不比以前年輕的時候了，還是要注意一下飲食習慣，早上要吃好、中午要吃飽 ， 晚上要吃的少，但堅持不了三天 ， 以下是我爸常說的，4點吃完飯，10點才睡覺，早已餓的饑腸轆轆 ， 我那還能睡的著；
【晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢】
晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢

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晚上做什么飯菜吃對身體好？
經過多次的不愉快之后，我也只能調整方法，早點吃晚飯在我家實現不了，那我就改變我可以改變的，比如做飯，盡量做得清淡些，為了爸媽的身體健康，也算是斗智斗勇了；
今天看到題主的這道問答題，晚上做什么飯菜對我們的身體好？那我也來和大家聊聊，為了爸媽的身體健康，我家的晚餐我是如何做的？
改變之一：
我家四口人 ， 晚餐一般都是四個菜，咸菜等下飯菜不計算在內，對于南方人來說，米飯是一年四季，365天的主食，所以先從米飯開始調整，將超市購買的優質大米，替換成一部分超市銷售的便宜糙米，每周不定時的煮點糙米，糙米的口感肯定是不及精加工的大米，我想，多少能起到點左右；
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改變之二：
為了讓糙米在我家的餐桌停留下來，還購買了一些三色的藜麥，偶爾少量的放入糙米中，同糙米一同煮熟，糙米變身高大上的藜麥糙米飯，老媽吃吃、試試，覺得新鮮、好看，好吃，也就在不知不覺之中，開始喜歡上糙米和藜麥了；
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改變之三：
晚上做飯，上文介紹過，我家一般都是4個菜，我也在菜肴的款式上做做調整，將四菜調整為，三菜一湯，老爸愛吃肉 ， 愛喝油膩的排骨湯，我就將兩者進行綜合，比如我煨一點清淡的排骨冬瓜玉米湯，然后用蓮藕和少量的五花肉末，攪拌在一起制作蓮藕肉丸，做好的丸子不油炸，直接上鍋蒸熟，之后再往蒸熟的蓮藕丸子的碗中淋入煨好的排骨玉米湯 ， 老爸老媽吃飯前先喝湯 ， 一碗湯加上3-5個蓮藕丸子，相對以前那是清淡了許多，而且排骨湯也喝了，五花肉也吃了，丸子也吃了，但確實要清淡許多；