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晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢( 二 )

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晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢

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改變之四：
晚飯的時候，盡量多做些清淡的湯 ， 爸媽先喝湯 ， 之后再吃飯 ， 湯水填飽了肚子 ， 實際就吃不了什么米飯和菜，這樣只要我做的那碗湯夠清淡，基本就能達到晚餐清淡的目的；
比如，這碗鯽魚豆腐湯，我在制作的時候，盡量少油，放入豆腐，將一鍋鯽魚豆腐湯燉成奶白色，好像牛奶似的，給爸媽盛湯的時候，一人碗中再夾入一些鯽魚和豆腐 ， 有營養又清淡，采取這種潛移默化的辦法，慢慢改變 ， 盡量讓爸媽的晚餐清淡；
晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢

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改變之五：
湯也換著花樣做 ， 玉米也算粗糧，用雞蛋和玉米 ， 給爸媽在晚飯前來碗玉米雞蛋羹，一碗湯水填飽肚子 ， 然后我還是給他們做幾個他們喜歡的葷菜和蔬菜，比如來個涼拌牛肉，幾乎不用油，做得干凈衛生、涼拌汁味道鮮美，爸媽就會喜歡；
晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢

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改變之六：
偶爾，我還會借故說 ， 自己今天想偷懶，不想做飯，我們簡單的吃點，比如給他們做個烤紅薯，一人再來杯牛奶，通過類似這樣的辦法，逐漸改變爸媽的晚餐，早點吃做不到，我就盡量讓他們吃的清淡，晚餐吃得清淡了，第二天的早餐和午餐，爸媽自然會采取吃飽和吃好的辦法，來填補昨晚的晚餐；
晚上吃什么家常菜 晚上吃什么菜好呢

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晚上做什么飯菜吃對身體好？
寫到最后 ， 還想啰嗦幾句 ， 為了爸媽的身體健康 ， 我經常要求他們，晚餐要盡量早吃、盡量少吃、盡量吃的不那么油膩 ， 但爸媽上了年紀之后，很多的習慣就不太容易改變 ， 早點吃晚飯在我家實現不了，那我就改變我可以改變的 ， 比如做飯，盡量做得清淡些，為了爸媽的身體健康，也算是斗智斗勇了，我家的晚餐一般都是這樣吃：
1、將超市購買的優質大米，替換成一部分超市銷售的便宜糙米 ， 每周不定時的煮點糙米，糙米也算多吃粗糧了；
2、為了讓糙米在我家的餐桌停留下來，還購買了一些三色的藜麥，偶爾就少量的放入糙米中，同糙米一同煮熟 ， 糙米變身高大上的藜麥糙米飯；
3、在菜肴的款式上也做調整，將四菜調整為三菜一湯 ， 盡量多做寫清淡的湯水，爸媽先喝湯，之后再吃飯，湯水填飽了肚子，實際就吃不了什么米飯和菜了；
4、偶爾，我還會借故說，自己今天想偷懶，不想做飯，我們簡單的吃點，比如給他們做個烤紅薯，一人再來杯牛奶，通過類似這樣的辦法，逐漸改變爸媽的晚餐，早點吃做不到，我就盡量讓他們吃的清淡；
晚上做什么飯菜吃對身體好？我家的晚餐要做到盡量早吃、盡量少吃、盡量吃的不那么油膩，我在自己能控制的那一點上想辦法，期望讓爸媽吃的更加健康一些，大家可以在評論區給我留言 ， 分享您是如何做的，最后感謝大家的閱讀，分享帶來快樂，我們在評論區等您；


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晚上熬稀飯，炒個素菜，會很舒服 。
我家是一天熬大米稀飯，一天熬小米胡蘿卜稀飯，有時也熬小米南瓜飯，再熬小米大米綠豆稀飯 。