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月經期間應注意什么事項 月經期間應注意些什么

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首先 ， 我們要注意陰部衛生 。身體好是先決條件 。月經與身體健康密切相關 。月經時陰道原有的酸性保護環境被月經血稀釋，生殖器官的防御功能降低 ， 而月經血是細菌生長繁殖的溫床，此時細菌也容易侵入生殖器官或因此，月經期應該淋浴或經常用溫水清潔陰部 。千萬不能坐浴或使用公共浴盆以免造成細菌感染 。此外，棉內衣可以使陰部通風良好，保持陰部清潔干燥 。

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第二，使用消毒衛生巾或衛生巾 。購買衛生巾時，注意生產日期，隨時更換衛生巾，以免積聚血污，刺激陰部皮膚炎癥或細菌繁殖而引起子宮細菌感染 。如果月經快來時，你應該帶1-2張衛生巾備用 。用消毒紙巾包裝好，放在書包里，以免急用 。
第三，要注意保暖 ， 在月經期間身體后半部會因寒冷而降低身體抵抗力，導致感冒，甚至引起月經少或月經驟停 ， 所以水、濕草、雨、冷等都會導致血瘀并引起 。痛經 。所以月經一定要暖和起來 。
【月經期間應注意什么事項 月經期間應注意些什么】第四、充足的睡眠和均衡的營養 。 ， 睡眠可以消除疲勞，在生理上應對月經強度的下降，睡眠對增強體力很重要，所以女生應該在月經周期中充分休息，以充分的精力積極參與 。學習！在月經期間，要注意飲食衛生，少吃辛辣、生冷食物刺激，多吃蔬菜、水果和易消化的食物，以保持大便通暢，減少盆腔充血，還要多喝開水，增加排尿次數 ， 以部洗尿道預防炎癥發生 。
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第五、第五注意保持心情愉快 。進入青春期的少女 ， 不必為來月經心煩，可通過于別人聊天，看輕松愉快文藝書刊，或聽優美音樂或寫日記來排隊煩躁情緒 。
第六、做好月經周期的記錄 。隨著月經周期的逐漸規律，在母親的幫助下，你要學會和逐漸習慣記住自己每次月經來臨的日期，并了解自己每次月經周期的間隔和行經的天數；這樣，你就可以大致估計出下次月經來潮的日期，提前做好準備，例如事前準備好1-2個消毒的衛生巾入在書包里，避免月經出奇不意來潮而引起的尷尬和麻煩
女人在徑期注意干凈，2，勤換，勤洗，勤觀察觀察不宜出門，或流量，3 ， 不宜吃醋或者是刺激的食物，4，不宜吃冷水 ， 不宜過多的糖，清炎食品 。5 ， 注意安全，每天早上，晚上清潔一次就夠！不宜過多影響到你的分散力，保持好心態，等方面！