普洱茶滋味很好，是很多茶友喜歡的茶品，那么喝普洱茶會失眠嗎？喝普洱茶會不會失眠睡不著覺，這個問題跟自己的體質有關，是因人而異的 。

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普洱茶喝了會失眠嗎


對于有的老茶客來說，每天晚上不喝點普洱茶，睡覺都睡不好，反而晚上喝點茶更有利于入睡 。但對于喝普洱茶會失眠的人來說，在下午的時候喝茶可能都會導致失眠的情況 。


洱茶中含有咖啡堿，如果喝入大量的咖啡堿會造成失眠 。特別是新普洱生茶 ， 提神醒腦的功效特別明顯，如果晚上喝新普洱生茶，失眠的可能性非常大 。

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普洱茶根據工藝的不同分為生茶和熟茶，普洱生茶未經人工渥堆發酵 ， 相對熟茶來說 ， 普洱生茶特別是新制的生茶中活性物質更多，刺激神經 ， 讓人興奮睡不著 ， 如果你喜歡喝普洱茶，且喝生茶會導致失眠，那么就換普洱茶熟茶試試，因為普洱熟茶經過渥堆發酵 ， 茶性溫和，更加適宜身體 。如果你喝熟茶也會失眠，編者建議晚上就別喝茶了 。


晚上喝茶失眠了怎么辦


茶葉中含有較多的酚類物質，包括茶多酚以及咖啡因等，這些在服用以后都可對大腦產生興奮作用，刺激腦部神經 。引起大腦興奮性增強 。從而出現思維活躍，情緒激動等情況 。

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喝普洱茶特別是濃茶，在晚上喝過多濃茶或是在下午的時候短時間內喝大量的喝濃茶，就很容易引起失眠 。尤其是平時體質不好者，或是不經常喝茶者，都容易出現失眠 。可以喝一些糖水或是果汁 ， 都能促進其代謝 。


喜歡喝茶又怕失眠怎么辦


喜歡喝普洱茶，又怕喝了失眠，這種感覺真的是讓人難受 。編者建議睡前三小時內不要喝茶，其次是喝淡茶，不要喝濃茶 。最后則是選擇發酵型的普洱茶熟茶飲用 。

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各位茶友，關于喝普洱茶失眠的問題就分享到這里了，如果你還有其它的相關問題，都可以私信編者，希望通過這些喝茶常識能更好的飲用普洱茶 。
【普洱茶喝了會失眠嗎?晚上喝茶失眠了怎么辦】

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