一項研究結果表明，只有29%的女性選對了罩杯和肩帶都合適的文胸 。事實上，文胸是否舒適，往往取決于肩帶 。如果肩帶過緊或過松，都會引起背疼 。薄肩 。肩膀肌肉不厚，鎖骨、肩胛骨明顯 。選文胸時，可選肩帶略靠外側的設計，肩帶寬度窄一些 。另外，還可以選擇中間位置的肩帶設計，使乳房提升力穩定 。需要注意的是，要讓肩帶貼住上胸部，肩帶與身體最好無空隙 。厚肩 。肩膀弧度適中 ， 肌肉較厚 。這類女性要選寬肩帶，彈力也要足夠好 。肩帶位置最好居中或靠內側，偏外側的肩帶容易滑落，而且也會顯得胸部松散 。對厚肩女性來說，3/4或全罩杯加寬帶的文胸塑胸效果最好 。斜肩 。俗稱美人肩，肩膀弧度較大，肩胛骨不突出 。最好選肩帶居中的文胸 。這種文胸的肩帶正好落在前后鎖骨交接部位 ， 不易滑落 。如果肩帶背面有一個塑料的松緊扣，則能加強摩擦，這也非常適合斜肩女性 。另外，也可以選擇背部肩帶呈U字的文胸 。平肩 。肩膀弧度小，肩胛骨明顯 。如果是窄肩類平肩 ， 可通過戴偏外側肩帶的文胸使乳房向兩側擴展；如果是寬肩類平肩，就要戴肩帶偏里側的文胸 ， 使乳房集中一些 。

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