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現在不建議吃枸杞了 。原因有三 ， 中國的生態早已破壞了，種枸杞都是各種化學肥料和農藥；枸杞不好保存，一般都會加點東西 ， 吃了總歸是弊大于利；枸杞頭茬一般都會被樹農自己留著賣給熟人，賣出去的都品質一般的 ， 也可以說老百姓沒機會買到真正好的枸杞 。還有一點就是枸杞最好吃新鮮的果子，枸杞本來就是水果 ， 新鮮吃才最有營養，檸檬和蘋果曬干了泡水肯定沒什么營養了 ， 而且枸杞里的維生素群、氨基酸、胡蘿卜素什么的遇到熱水基本就都被破壞了，買枸杞干泡水喝得不償失，買不好還容易喝壞身體 。其實世面上的水果還是盡量少吃 ， 中水果打的藥和撒的肥遠比種菜用的多，因為有些水果不好種，不打藥根本抵不住病蟲害，而且一旦有點差錯果農利益損失巨大 ， 而且有些果子不上重肥個頭根本長不大，根本買不出去 。想養生多運動喝白開水就行，多去綠色植物茂密的地方走走，心情也會變好，心情好再加上勤運動身體自然好，還有就是多吃飯 ， 吃的要科學，營養配比均衡，不能太沒營養、也不能太有營養 。

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