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坐月子不能吃哪些水果 坐月子什么東西可以吃,什么不能吃

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寶寶肚子最重要，

月子飲食有門道，

寶媽如果不知道 ， 
寶寶整天哭鬧鬧！

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月子期間飲食的重要性看了這首打油詩，您就知道，產后月子期間的飲食跟寶寶的腹瀉腹脹是直接掛鉤的 ， 寶媽稍有不慎，就會讓寶寶也拉肚子或者即積食了 。
而且寶媽如果不注重飲食 ， 對自己的身體恢復也是有影響的 。

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月子期間不能吃的食物1.不能吃寒冷辛辣的食物
這里也包含性寒的食物 。因為這類食物可能會引起寶寶腹瀉，孕婦身體受寒 ， 也不容易恢復子宮 。吃辣的食物容易上火 。
2.不能吃脂肪過高的食物
【坐月子不能吃哪些水果 坐月子什么東西可以吃,什么不能吃】有的產婦為了增加乳汁的營養，骨頭湯，豬爪湯，五花肉 ， 每天換著花樣進補，就怕寶寶的營養不足 。其實這樣做是錯誤的，有可能造成乳汁的脂肪蛋白質含量過高，寶寶積食或者漲肚 ， 還有可能產婦自己長胖 。

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3.不能吃回奶的食物
大麥茶、麥芽糖、山楂、苦瓜以及韭菜、花椒、茴香，豆角 ， 黃花菜等 。

月子期間，飲食清淡，均衡 ， 多吃高纖維食品，緩解便秘！

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來 。
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坐月子在保暖的情況下適當的運動運動，多走走，不能老躺著 ， 這樣有助于產后恢復 ， 吃的方面，1.建議多喝水，多吃有營養并且容易消化的食物，比如小米粥，骨頭湯，雞蛋等等，2.多吃水果蔬菜，當然最好是熱性的和溫性的，不能吃的東西，1.不能吃刺激性大的食物比如辛辣，太咸等，2.不能喝茶水，咖啡，含酒精性的東西，這些都會影響乳汁的分泌，對孩子有影響，總之作為一個寶媽一定要保護好自己 ， 不要落下月子病是最關鍵的