我也經常遇到這樣的患者 ， 沒事就覺得自己腎虛，總覺得應該補補，平時累了就自己吃點六味地黃丸，腰疼就吃腎寶 。這還是好的，有的患者喜歡吃偏方 ， 自己在外面薅一把草就說是三七，熬湯喝了 。最最奇葩的是一位弱精癥的患者，吃了很長一段時間雞蛋煎蛇皮！蛇皮我不知道怎么用，有什么藥效，但一定不是在野外撿一段蛇皮拿回來就煎蛋吃 。我要說很多尿毒癥患者就是因為亂吃藥導致的！沒病不要亂補?。。?
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很多人說補腎，其實對腎最好就是不要傷害它 。以下行為會傷腎：
第1名：熬夜很多人不知道熬夜其實會傷腎，所有晚上睡眠最遲別晚于11點 。
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第2名：濫用藥物某些藥物會會傷腎，甚至是常用藥，比如布洛芬、阿司匹林等 。需要長期服用這些藥物的人，一定要定期進行尿常規及血肌酐檢查 。
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第3名：偏方、保健品【男人壯陽補腎的食物 男士吃什么補腎養腎】很多人主張補充蛋白質，所以開始吃一些蛋白粉，其實蛋白質攝入得過多，也會導致腎負擔過重 。
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第4名：過度勞累工作與生活壓力會影響人的精神狀態，也容易傷腎 。
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第5名：x生活過多人說酒色傷身，常飲酒、過度x生活，都是腎的殺手 。
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第6名：劇烈運動
如果長期不運動，突然開始劇烈運動有可能造成腎損傷 ， 甚至是急性腎衰竭 。
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第7名：飲食過油過咸
平時吃得太咸、太油也都會加重腎臟的負擔 。
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第8名：海鮮+啤酒
海鮮產品含有嘌呤和苷酸成分 ， 和啤酒混合在一起，也就是痛風套餐 。會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒癥 。
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第9名：憋尿或飲水少
經常憋尿 。經常憋尿，容易膀胱炎、尿道炎 。問題嚴重 ， 腎臟也會出問題；飲水過少，尿廢物和毒素的濃度，容易患上腎結石等腎病 。
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男人補腎方法有三種，食療補腎，運動補腎，中醫補腎，第一食物補腎首位牡蠣，鮑魚 ， ，蝦米，魚內臟魚子粒 ， 紫菜和海帶，這些都壯陽補腎食物，補元氣固精子積量 ， 產生精子庫存量多，男人精子量充足，性生活積量提高雄心壯志有力氣象個男人 。第二種運動，男人弱精體虛弱引起腰酸疼痛，工作沒有精神疲勞，回家干點活就腰部疼痛，說明精力不顧，那的每天早晚做轉腰運動，正轉五十次反轉五十次，這樣減輕腰疼痛很幫助，還要每天早晚做蹲下運動 ， 這樣做蹲下然后手舉起，每次做一百二十六個，這種運動補腎很有效果的，幫助睪丸運動，使睪丸功能增強生產精子量增多，睪丸是專業性生產精子 ， 還有一個是每天早晚快走五十分鐘，對全身血液循環，血壓正常對下部功能增強 。第三中醫補腎，首位肉叢容，黃精，做法每次用肉叢溶二克，黃精五克，用沸水沖泡代茶水吃，兩天一次也是壯陽補腎補元氣 ， 第二種做法，用干桂圓五粒，枸杞十克，紅棗六粒，用沸水沖泡代茶水吃壯陽補腎氣有力量，第三做法，用黃芪三克，西洋參五克用沸水沖泡代茶水吃，補充元氣提高人體免疫力 。
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