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怎么緩解近視眼和保護眼睛 怎樣緩解近視

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一直以來，近視一直是困擾大家的一個主要的眼部疾病 。近視的人群 ， 一般以學生，老師，醫生 ， 電腦工作者為主 。最近病例分析 ， 近視的問題已經開始困擾到四到六歲年齡段的兒童了，這就不得不引起大家的重視 。對于這樣的結果 ， 專家也做出了客觀的分析，除卻遺傳的因素外，這也充分證明孩子們的飲食生活習慣，還有很多值得推敲的地方 。

怎么緩解近視眼和保護眼睛 怎樣緩解近視

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現在的孩子們過早的接觸了電腦，電視，手機，游戲機 。就是這些高輻射的東西，對孩子的眼睛損傷非常大 ， 而且現在孩子們的飲食過于精細，反而導致孩子們缺乏眼健康所必需的微量元素 ， 導致眼病找上門來這些都是值得家長和醫生們注意的事情 。
要是真的想去猜的，改善孩子的近視問題，首先就是要孩子的均衡飲食避免偏食 ， 在一個就一定要杜絕電子產品 。看書寫字的知識要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習也不能躺著或者坐車看書，這都是必須的要求 。平時一定要多做眼保健操，閱讀和寫字的時候書本和眼睛的距離應該保持30cm左右 。光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學習，光源應該在左前方 。避免寫字的時候出現陰影，影響孩子的視覺 。

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防止眼睛疲勞，學習的時間也不要太長，一次40到45分鐘為宜，休息十分鐘，看看遠處的物體，做做眼保健操很重要 。多吃粗糧少吃糖也可以防止近視的發展 。有些家長不注意食物的搭配，長期給孩子吃一些精細的食物，從而造成機體缺鉻，使晶狀體變凸，屈光度增加，導致近視加重 。
＂緩解＂的意思，可以理解為某種疾病經過治療，程度減輕了，好轉了 ， 甚至消失了 。近視，分為真性近視和假性近視 。說到緩解，只可能是后者，前者無法緩解 。
真性近視，眼球已經發生了結構性變化，眼球變大 ， 眼軸拉長 ， 光線經過角膜、晶狀體、玻璃體后，只能聚焦于視網膜前 。如同小孩子已經長高了，不可能再縮小回去是一個道理 。因此 ， 真性近視無法緩解 。但是 ， 目前可以通過各種方法控制其進一步發展，比如：增加戶外運動 ， 角膜塑形鏡 ， 低濃度阿托品等 。
【怎么緩解近視眼和保護眼睛 怎樣緩解近視】假性近視 ， 是由于過度近距離用眼 ， 眼內睫狀肌持續收縮、痙攣 ， 無法舒張而導致的近視，其實是一種功能性近視，所以，可以緩解 。方法有多種，包括：看遠方，閉眼休息，或者使用睫狀肌麻痹劑（其實就是散瞳藥），眼周穴位按摩等 。