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月子里怎么下奶 月子期間如何下奶

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產后如何正確下奶？下奶后如何做到越奶越瘦？
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【月子里怎么下奶 月子期間如何下奶】母乳的營養價值對嬰兒來說是無可替代的珍品，而且母乳具有抑菌作用 。研究表明，人初乳對多種革蘭陽性及陰性細菌都具有一定的抑菌作用 ， 對腸道常見致病菌的抑制作用較強，對白色念珠菌未顯示抑制作用，成熟乳抑菌作用不明顯 。


家長們都明白母乳對嬰兒的重要作用，那怎樣才能有源源不斷的母乳呢？見過胸部特別豐滿的新媽媽，一點母乳也沒有的；也見過胸部平平的“太平公主”，母乳卻多得浪費的，我本人就是這樣的案例；也見過一開始沒有母乳，過幾天通過不斷努力母乳最終很多的新媽媽 。


可以說沒有哪個健康的新媽媽是沒有母乳的，也不存在母乳天生少的說法，只有方法不當！


先說說我自己，當姑娘的時候胸部跟個瘦男人一樣的平 ， 寶寶吸過一次母乳之后，每天寶寶來不及吸奶我都會溢奶，奶水簡直多得泛濫 ， 第一次溢奶衣服大濕的時候，我百思不得其解，想我衣服為啥濕了，跟老公說我溢奶了，他打死也不相信，因為我胸部太平了，他不相信我能溢奶 。后來發生這樣的事情好幾次了他才相信 。


重點來了，為什么我還在醫院，還沒有進補 ， 剛剛生寶寶，寶寶剛剛洗過一次奶，我的奶就在不需要外力催奶的情況下源源不斷？其實，這個不是天然這樣的，我在預產期前3個月開始，每天晚上都會在有意的揉搓自己的胸部，這個方法也是我在一本書上看到的 。當時，我只是懷著試試的態度，后來等我剩下寶寶之后 ， 發現真的管用 。我的奶水寶寶根本吃不完 ， 每次漲奶難受 ， 我就擠到馬桶里 ， 沒有保存 ， 因為我怕接觸空氣的母乳不衛生 。沒錯 ， 母乳太多就是這么任性 。


這是個好辦法喲，只要能堅持下來，孩子出生之后就不需要遭受各種催奶的折磨了 。然后為了保持母乳多多 ， 就要多多補充營養，就是正常月子的大補了 。補充一點，要讓奶水多，就得讓孩子經常吸奶水 ， 不吸就沒奶水 。


再來說說剛開始沒奶后來通過努力奶水泛濫的例子 ， 是我隔壁病床上的新媽媽，我們倆幾乎同時生，我前一天晚上23點多生，她第二天下午3點多生 。開始好幾天，她一點奶也沒有 ， 她跟我說：“為什么你的奶那么多 ， 每次看到你兒子附在你身邊吃奶的時候 ， 我都特別羨慕你！”


她有請一個月嫂 ， 因為她沒奶，月嫂就各種給她催奶，物理的推呀揉呀捏呀，她每次都痛得要死 。不過總算沒白費，大概半個月的時間 ， 她的奶也來得非常多，出院之后我們還有聯系，她說現在奶水寶寶都吃不完 。


奶水有了，再來說說如何越奶越瘦 。我坐月子真的是一天比一天瘦，就是因為奶孩子的，可能是吃的湯湯水水、蔬菜水果比較多，米飯這些吃得少，而且我坐月子也只是一日三餐，其它時間就吃些水果這些 ， 本身胃口也不大 ， 再加上奶孩子很耗費精力 ， 我的寶寶是個睡渣寶寶，我經常要半夜給他奶，所以到孩子6個月的時候，我就瘦得只剩下一把骨頭了 。我堅持母乳到12個月，如果不是因為要上班，我還想繼續母乳喂養下去 。


越奶越瘦 ， 我想可能也跟我個人體質有很大的關系，我是個吃不胖的人吧 。如果是體質易胖的媽咪，進補的時候，就避免高油脂的食物，嚴格控制自己的飲食的量，除了有什么反常情況 ， 一般都會在奶孩子的過程中慢慢瘦下來，新媽咪不要焦急 。瘦這種事情，越著急越遠離 。