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用什么泡茶有減肥效果 用什么泡水喝可以減肥

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不要去輕信那些網絡上的吃吃喝喝就能減肥的說法 。我一直在強調，肥胖的唯一原因就是攝入的營養遠遠超過你消耗的能量 。無論你是中醫上說的偏瘦體質還是偏胖體質，只要你能做到每天的運動量 ， 就是消耗的能量超過每天攝入的營養能量 。你就一定會慢慢瘦下來 。
【用什么泡茶有減肥效果 用什么泡水喝可以減肥】你說有些人怎么吃也不胖，這是每個人的體質不同 ， 吸收有好有壞 。其實只要身體健康，無病無災，何必一定去強求減肥呢？
每天保持一定的運動量，每天保證自己的好心情，每天都和朋友們聊天 。我相信一定會有好的結果的 。
都說人是水做的 。男人女人都一樣 。人的身體里70%的水分，所以每天的必做的事情就是喝水 。我的習慣是喝茶，每天至少喝兩次茶，一次大概500毫升的水5-6壺吧，朋友來了那至少10壺以上，茶葉都要換好幾次 。即使外出 ， 也是茶杯不離手的 。茶葉沒有什么特定的，手邊有什么就喝什么？不講究什么早晚區別 。有時間了就喝，一個人的時候也喝 ， 小壺一泡 ， 小杯一斟 ， 不喝酒只喝茶，一樣很愉快 。再煩的心事，喝茶的過程中也就慢慢去了 。
茶是好東西，自古以來都有清腸胃的功能，也能預防很多疾病 。關鍵是這是能夠隨時接觸到的平民藥！隨手都能喝到 。
一陣一陣的 ， 多喝茶，搭配每天的運動 。你是在不愿意出去跑步，去健身房鍛煉的話 。每天做幾個俯臥撐總能做到吧？做不到？那就多伸伸懶腰，這個可以吧？坐在椅子上不想起來？也行，多做幾組拉伸，還是懶腰，把身體繃緊了堅持??，乃G岢侄嗑鎂圖岢侄嗑?。這個簡單吧？
在 辦公環境里多喝水還有個好處，就是你可以多次站起來活動，要去打水 ， 要去換茶葉，要去上廁所，都是活動 。時不時來個拉伸 。上下班不開車 ， 不騎車，有意識的乘坐公交或者走路 。該吃吃，該喝喝，不晚睡，不晚起 。要不了多久，你就發現自己精神好了，體重也下來了 。
什么？你說你加班坐在椅子上動都動不了？還是那句話，多做拉伸運動，隨時站起來來幾個深蹲 。沒壞處的 。
還是健康的生活習慣才是最好的保證！
當然了，你可以去泡很多水來喝，水果的 ， 富含營養口感又好！蔬菜的，營養也很棒，還能替代一頓飯 。酸甜苦辣咸，每天不重樣 。我就經常泡檸檬水喝，加糖，加牛奶 。現在人哪有缺什么的？都是多余什么！口感好，我的心情就好！
但千萬千萬記住一條，你餓著，瘦的就快！又不想餓又想瘦，那就只有運動增加消耗！沒有其他的辦法 。都對身體有所傷害！胖，健康著，是一種幸福！
一點自己的看法和建議 ， 希望能幫上忙！如有不喜 ， 請一笑了之！謝謝！
我是顧海亮，我是水墨，我就是偏胖！咋的了？我開心！哈哈哈哈哈哈（有些囂張的笑聲在方圓1米之內傳開……）
哈哈，先了解喝什么樣的飲品增肥，就知道怎么選擇水了哦 。沒有那么神奇的“減肥水”，只有“肥宅快樂水” 。
諸如像可樂、碳酸飲料、奶茶、乳飲料、瓶裝果汁等這些飲品要少喝或不喝，糖分高、熱量高，不僅容易長胖，還容易損傷牙齒 。
白水是最好、最實惠的飲品，減肥很適合 ， 如果光喝白水喝不下去，可以泡點淡茶，比如綠茶、紅茶等，也可以泡點花草茶，比如泡點檸檬片、玫瑰花、規劃、金銀花、菊花、麥冬等等，還有一定的保健功效哦 。