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泌乳素高可以喝鯽魚湯嗎 哺乳期哪些食物可以發奶

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哺乳期間多吃哪些食物可以催奶？哺乳期吃火龍果下奶嗎？小寶寶出生后，大部分寶媽都想母乳喂養自己的寶貝，但是卻面臨沒有乳汁的尷尬 。哺乳期間吃什么可以催奶呢？

泌乳素高可以喝鯽魚湯嗎 哺乳期哪些食物可以發奶

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1、催奶的食物
有太多了 ， 北京一家婦幼保健院的墻上貼了有介紹催奶的食物，我印像最深的有兩款食物，一個是公雞，一般生產后我們吃的比較多的就是老母雞湯，那是我第一次看到介紹吃公雞 ， 理由是越老的公雞含有的雄激素越多，而雄性激素正好可以促進寶媽泌乳素的分泌 。第二鯽魚湯，這個大家都知道，吃的也是最多的的，剛生產完的寶媽，盡量少喝母雞湯 ， 影響出奶 。另外絲瓜也很好，是通乳的，可以多吃 。
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2、哺乳期吃火龍果下奶嗎
這是個傳說吧 ， 我是第一次聽說，要街道火龍果根本就沒有催乳的效果 。而且我本人是不建議在哺乳早期，寶媽吃火龍果的 。火龍果屬于熱帶水果，口感香甜又有豐富的營養，但是火龍果是涼性的水果，通便的效果好，要知道我們的小寶寶早期還沒有攢肚子，再吃了含有通便的乳汁，會影響寶寶攢肚子的 。所以我不建議寶媽在哺乳早期時就吃火龍果 ， 或者在哺乳期內大量的去吃火龍果 。
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另外哺乳期間，我們的寶媽要多吃清淡的食物 ， 多吃有發性的東西，比如豆腐，豬腳，花生，大豆，多喝豆奶也很好 。
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【泌乳素高可以喝鯽魚湯嗎 哺乳期哪些食物可以發奶】我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來 。

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你好，根據你描述的信息進行分析，一般來說，產后出現乳汁不足的情況，可能與泌乳素分泌減少有關，建議你多喝豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯，雞蛋菠菜湯 。促進乳汁的分泌，或者服用催乳片，治療試試 。