我之前一直是右側下吧反復長痘，后來看了一些資料都是說因為跟內分泌和生殖方面有關系 。經過兩三個月的調理 ， 現在下巴不長痘痘了 。我是"美妝楊小花"，職業化妝師一枚（每日更新美妝技巧，喜歡就關注我吧～），很高興回答您的問題～

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我之前一直月經不調，內分泌也失調 ， 我覺得那時候不斷長痘跟這個有很大的關系，當然也跟臉部的痤瘡桿菌過盛有關系，所以我是內調、外治兩手抓，在我的不斷努力下終于熬過了那段黑暗時期 。
之前我也寫過很多關于痘痘的問題，我是去年11月份左右開始爆發痘痘的，是全臉的爆發，但是左下巴很快就好了，右下巴就一直反復地長 。我也也是膽子比較大，內心比較強大，一直沒去醫院，就是自己調理好了，但是我也勸痘痘嚴重的朋友要去醫院看的 ， 不然即使痘痘好了 ， 留下痘印就后悔莫及了 ， 我因為護理的還算得當基本上沒什么痘坑痘印 。下面說說我的抗痘之路 。

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內調
調整內分泌：我先是把肉類戒了兩周（雞肉可以吃），每天一根玉米，這個期間多吃蔬果，保證睡眠 。
【下巴長痘痘怎么解決 下巴長痘痘怎么處理啊】我是戒了糖和油炸食品一段時間 ， 不喝飲料，控制糖分，因為糖分是容易刺激雄性激素分泌的，雄性激素過高就容易爆痘 。其實吃辣不是治痘的原因，但是已經長痘的時候不吃辣椒是為了減少刺激，但是我自己還是會吃辣的，并沒怎么忌口 。

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每天我會喝一杯豆漿，豆漿能刺激雌激素分泌，以達到激素的平衡，也就是內分泌的平衡 。
我每天晚上泡腳，專門買了個電動的泡腳桶可以加熱的那種，能夠促進血液循環，加速新陳代謝 ， 我平時不愛出汗的，泡腳、汗蒸都比別人出汗要慢，所以我會堅持泡上半個小時，我自己感覺挺好的，而且慢慢的月經也會比較正常了 。

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外治
外治其實呀很需要耐心，我沒用藥膏 ， 就是買的含水楊酸的護膚品進行刷酸 。我的思路是 ， 不要自己隨便用任何藥膏 ， 用藥一定要遵循醫囑 ， 再不濟也得認真看說明書哦 。
平時清理痘痘一定要做好消毒工作，不然感染之后就容易留下痘印 。我是專門買了粉刺針和酒精棉片的，就是怕手的細菌多，清理之前一定認真洗手 。帶白尖的痘痘是可以擠的 ， 用酒精棉球將粉刺針和長痘痘的地方消毒 。最好是晚上清理 ， 別再去碰到傷口，等它結痂，也可以涂點蘆薈膠、木瓜膏之類有消炎作用藥膏 。囊腫型的痘痘別擠，擠也擠不出來，用力去擠只能會讓痘痘變得更紅更大更疼～三角區的痘痘別輕易碰 。
戰痘是個漫長的過程，一定要有強大的內心，還有十足的耐心 。

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下巴長痘與內分泌有關，平時注重內調 。避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物 。
平時用溫和的氨基酸洗面奶潔面，或控油的竹炭洗面奶，如果皮膚比較油，可以使用控油的爽膚水 。

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