補腎固精作用的食物什么食物有補腎的功效 _生活百科

吃什么食物補腎？先要分清以下幾個問題：
一、人什么情況需要補？
【補腎固精作用的食物什么食物有補腎的功效】人在什么情況下需要補？身體虛的時候需要補，什么是虛呢？人體五臟六腑虛所會的病，虛就補之，補其不足。
有虛就有實，虛實是病的根本，人體精氣不足就虛，精屬陰，氣屬陽。
陰虛者補陰，陽虛者，益陽氣。這時候一切克伐攻擊的藥物，都不要輕易使用，容易虛上加虛。
身體虛，容易被邪侵犯，病邪占據，病氣盛，就會出現實的狀態，邪若還在，不要輕易進補，如果補，就會造成實上更實。
食物相對安全，是補養的好方法，古人說:五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，可以補精益氣。所以大家都注意食補，即享美味，又補身體，一舉兩得。
二、什么是腎虛？
人有陰陽，腎也有陰陽，虛也就分陰虛，陽虛。
先說陰虛，陰者血，水，精也，相當于物質，一個人如果不注意保養，縱欲過度，或放任喜怒，或嗜好辛熱，溫補，可能會導致腎水真陰不足。形成陰虛，陰虛要補陰，陰卻是容易虧，難于補，即使用藥，也是難以旦夕見效。所以補陰要有耐心。
更要注意的是，人腎陰虛真水不足之病，十人有九。陽虛真火不足之病，百不有一。
再說陽虛，陽者氣，火，神也，猶如能量，陽虛者，一是先天稟賦過薄，二是不知保嗇精氣，妄加施泄，三是志氣有所怫郁。
腎藏精與志，有年輕人因郁悶不舒，志意不逐而導致陽痿，不可以補陽，只須宣通志意即可。
補陽，能使胃氣一時強壯，飲食增加，性欲呈現，有似神助，醫生和患者都喜歡，溫補之藥盛行，卻不知為其所傷。所以補陽要慎重。
補腎不止是補陽，有時是要補陰的。補陰也是補陽，陰是陽之守。
三、什么食物可以補腎？
腎在色為黑，黑色食物可以入腎，如黑芝麻，桑葚等
其谷為豆，如黑豆，大豆黃卷等
其畜彘，是指豬，豬為水之畜，豬肉，豬腎，有一個豬皮做的方劑，養陰效果很好。
其蟲鱗，是指水里動物，如鯉魚，鱸魚，龍骨，貽貝，牡蠣等
其果栗，是指板栗。
其菜藿，是豆苗葉。
山藥，補水之上源
益陽食物:肉桂，茴香，核桃，覆盆子，韭菜，羊肉，蠶蛹，狗肉，海參，蝦，鴿肉等。
止澀固精的食物:牡蠣，芡實，荷葉等。
腎為作強之官，腎不堅，無以作強，四氣以遇濕熱即軟，飲酒多了，傷肝傷腎，暗生濕熱。祛濕熱也是補腎。
五味以得咸即軟，得苦即堅，腎欲堅，急食苦以堅之。這個堅通常是用地黃，黃檗藥材。那么苦瓜苦味食物代表，有補益腎臟作用嗎?
清代名醫王孟英在其《隨息居飲食譜》中描述:“青則滌熱，明目清心，熟則養血滋肝，潤脾補腎 ?！笨磥硪彩怯凶饔玫?。
補腎食物很多，滋陰，補益氣血的食物都可能直接或間接補腎。
總之，不足才補，補對才是補。不要妄補，過猶不及。
瓜果類食物，可以補腎！

補腎固精作用的食物 什么食物有補腎的功效

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