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兒童營養早餐食譜 兒童營養早餐食譜家常做法

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兒童營養早餐食譜 兒童營養早餐食譜家常做法

文章插圖
1、厭食是7歲以下兒童常見的癥狀 。
2、不良飲食習慣、家長溺愛和微量元素缺乏是引起兒童厭食的主要原因 。
3、長期厭食多伴有體重不增或減輕，導致營養不良，影響兒童生長發育 。
4、那么，怎樣增進孩子食欲呢？改善飲食習慣 。
5、建立規律的生活制度，每天按時就餐，孩子吃飯時要和家庭其他人員一塊吃 。
6、2、注重飲食的花色品種，吸引孩子的食欲 。
7、同時講究烹調技術 。
8、當孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成鹵干；不吃魚，可做成魚丸；盡可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的“均衡飲食” 。
9、3、給孩子一份多樣的食物，并把各種暈素食物混在一起，逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛??；4、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻 。
10、家長不要采取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張，吃得越少 。
11、5、孩子吃得好的時候，對他要多加注意，適當表揚；而他拒食的時候則要對他少加注意，有時孩子想要以絕食物來贏得關注 。
12、6、不要給調料過多或鹽分過多的食物，盡量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子 。
13、7、補充適量微量元素和維生素 。
【兒童營養早餐食譜 兒童營養早餐食譜家常做法】14、國內調查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅 。
15、因此，對厭食兒童應常規檢測頭發中鐵、鋅和血液中鐵、鋅的含量；若這兩項指標偏低，需要給予服用鐵鋅制劑，一般連用1-2個月，隨著缺鐵和缺鋅的糾正，孩子的食欲就會大為改善 。
16、8、不宜濫用“營養滋補品” 。
17、兒童保健專家認為，健康兒童一般不需服營養滋補品，這是因為經常給小兒服營養滋補品會養成一種不平衡的飲食習慣，影響正常均衡飲食中營養物質的攝取，這樣孩子就不可能得到長身體所需的各種營養成分，從而可能引起食欲不振、生長發育遲緩，患上貧血及佝僂病等疾病 。
18、某些營養滋補品能產生激素樣作用，長期大量服用可造成兒童肥胖癥和性早熟等不良后果 。
19、9、使用“開胃”藥的目的在于促進食物消化和增加胃動力 。
20、臨床醫生觀察到，胃潴留、蠕動減弱患兒服用嗎丁啉后，常有饑餓感從而起到增進食欲作用 。
21、此外，中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開胃作用，可在兒科醫生指導下選用 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。