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1、減肥期間是可以吃黑米的 。
【黑米減肥期間可以吃嗎 黑米減肥期間可不可以吃】2、黑米既是一種藥材 ， 又是一種大米，黑米營養豐富，含有豐富的蛋白質，b族維生素 ， 碳水化合物和微量元素 。經常食用黑米可以改善缺鐵性貧血，調節免疫功能，降低血壓 ， 抑制癌癥，改善心肌營養等功效，其藥用價值也是非常高的 。而且黑米的熱量適中，食用后容易使人具有飽腹感，而且更易消化 ， 在減肥期間是可以適量食用的 。
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