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習慣|這4個好習慣，讓你年輕20歲

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藍字 ， 關注時尚臨風
【習慣|這4個好習慣，讓你年輕20歲】有時候我會想 ， 究竟是什么因素 ， 決定我們的生活走向何處？
為什么很多時候付出很多努力 ，最終卻是蘭因絮果 ， 一切努力消弭于無形？
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后來我才明白 ， 其實很多時候 ，身體比大腦更誠實地替我們做了選擇 ， 這就是習慣的力量 。
人生的前三十年 ， 我們養成了習慣； 而在后面的三十年甚至更長的時間里 ， 習慣決定了我們 。
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越是生活中不起眼的小習慣 ， 往往 更具有操控人生的力量 。
而如果能養成好的習慣 ， 那會受益終生 。
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01
堅持護膚
如果說起“美容大王” ， 很多人第一時間都會想到大S ， 但其實早在她之前 ， 日本就有一位天后級的美容教母—— 佐伯千津 。
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曾經在嬌蘭、迪奧等公司任職美容顧問導師的佐伯千津老師 ， 拒絕醫美 ， 拒絕整容 。
但靠著勤奮的護膚習慣 ，在76歲時仍然擁有不論近看還是撫摸 ， 都感受不到毛孔的瓷白肌膚 。
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但這樣的佐伯千津老師 ， 一生其實十分坎坷 ， 幼年時父母離異并被拋棄 ， 后來遇到深愛的丈夫 ， 對方卻在四十歲時罹患癌癥并不久后去世 。
深受打擊的佐伯老師一度放棄了繼續活著的能量 ， 自殺過 ， 自閉過 ， 想要追隨丈夫而去 。
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直到43歲那年 ， 她把自己折磨得頭發全白 ， 皮膚干枯 ， 半點也沒有當年美容教主的模樣 。
后來全靠著夢想支撐她走出來 ， 花了一年時間才把自己的皮膚和精神狀態調整好 ， 重回大眾視線 。
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而糟糕的皮膚狀況 ， 就是靠著后來有名的“三分鐘水膜法”復活的 。
每天早晚各一次 ， 用普通的化妝水和面膜紙 ， 濕敷三分鐘 ， 幫助毛孔打開 ， 就是這樣簡單而高效的護膚方式 ， 幫她重啟美容教主之路 。
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她一生創作了四十余本美容書籍 ， 影響了整個東南亞的護膚理念 。
如果你很感興趣 ， 網上仍然有很多她留下來的書籍 ， 可以買來深讀 ， 學會更好地和自己的肌膚交流 。
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02
清潔自己
村上春樹曾說過： “肉體是每個人的神殿 ， 不管里面供奉的是什么 ， 都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔 。 ”
我們從小受到的教育告訴我們 ， 一定要有一個干凈健康的靈魂 ， 但其實很多時候 ， 清潔的靈魂 ， 和干凈的身體息息相關 。
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就連很多宗教的儀式 ， 都和清潔息息相關 。