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健身卡|“差生文具多”可能是擁有效應在作祟

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自戀是人的天性 ， 人們總是希望自己是更好的 ， 那么自己擁有的事物 ， 也就相應地被自我賦予了更高的價值 ， 這就是擁有效應 。
在這樣的前提下 ， 當擁有的事物具備某種功能時 ， 人們或許會覺得 ， 連帶這些功能也成為了自我的一部分 。
春意漸濃 ， 隨著氣溫的升高 ， 越來越多人開始走出家門、舒展身體、享受運動的樂趣 。 不少人覺得要想鍛煉好 ， 首先裝備要跟上 ， 于是購入了很多健身器材、專業服裝 ， 甚至辦了健身卡 ， 但隨后他們卻不再有任何具體行動 ， 在下單的那一刻 ， 他們的“健身事業”就走到了終點 。 該做的一點沒做 ， 只是多了一堆工具 ， 真是應了那句“差生文具多” 。
那么 ， 為何會出現這種情況呢？其背后的心理學機制是什么？又該如何避免成為“買而不做”的裝備黨呢？
覺得所擁有事物具備的某種功能是自我的一部分
人們愿意購買那么多裝備 ， 跟商家設下的消費主義陷阱有關 ， 但還有可能是擁有效應在起作用 。
人傾向于把“擁有什么”和“自己是誰”聯系在一起 ， 這在日常社交中屢見不鮮 。
當我們看見一個人背著昂貴的包 ， 就會習慣性地將其認定為一個物質充實的有錢人；當看見一個人騎著老式自行車時 ， 就會認為他是一個傳統樸素的人 。 當人們想去成為一個不一樣的人時 ， 也會本能地希望通過購買一些商品 ， 讓自己變得不同以往 。
許多社會心理學研究和理論都證明了 ， 人會把自己的所有物歸入自我概念里 。
耶魯大學2012年和2014年的兩項神經生理研究發現 ， 當人們擁有某個事物后 ， 與該事物有關腦區的激活程度會得到提升 ， 而與之無關腦區的激活程度則會相應降低 。 這說明 ， 人會通過高估自己的擁有物 ， 以及貶低其他事物來提升自我評價 。
自戀是人的天性 ， 人們總是希望自己是更好的 ， 那么自己擁有的事物 ， 也就相應地被自我賦予了更高的價值 ， 這就是擁有效應 。
在這樣的前提下 ， 當擁有的事物具備某種功能時 ， 人們或許會覺得 ， 連帶這些功能也成為了自我的一部分 。
焦慮和動機誤認可能導致擁有效應
那么 ， 為何會出現擁有效應呢？
精神分析學派創始人、心理學家弗洛伊德認為 ， 人們有時并非是追求事物本身 ， 只是為了緩解焦慮 ， 以恢復身心平衡 。 從這種觀點來看 ， 有些人雖購入了健身器材 ， 但他們既不喜歡健身 ， 也不是真心想健身 ， 只是想通過購買來緩解某種焦慮（如身材焦慮、容貌焦慮等） 。 而這種焦慮也許是源于戀人的一句“你是不是又胖了” ， 亦或是電商大肆宣傳的“據研究缺乏鍛煉是導致心血管疾病的一大誘因” 。
【健身卡|“差生文具多”可能是擁有效應在作祟】除了內在焦慮 ， 動機誤認也可能導致“買而不做” 。 雅克?拉康是法國精神分析大師 ， 他的名言“人的欲望是他者的欲望” ， 就指出了在社會生活中我們常會將他人的愿望誤認為是自己的愿望 。 例如 ， 你想要鍛煉 ， 但也許背后真正的推力是戀人想要把你改造成他理想中的模樣 。
不可否認 ， 作為一種社會性動物 ， 我們常常會向他人的愿望妥協 ， 以便更好地融入所處的環境 。 但作為獨立的個體 ， 我們也有“想做自己主人”的愿望 ， 這就使得“聽別人”和“聽自己”這兩種動機發生了沖突 。 不少人的沖突結果是 ， 買了器材卻沒有鍛煉 ， 獨留設備在角落“吃灰” 。
了解內心矛盾 ， 增加“想要做”的動機
其實 ， 學習某種技能也是一種對已有生活模式的改變 。 絕大多數想要改變的人都非常矛盾 ， 他們既想改變又不想改變 ， 甚至可能同一時間兼有這兩種心態 ， 好似他們內心一直有兩個“小人”在打架 。 此外 ， 矛盾心態具有一定的“粘性” ， 讓人們卡在兩種選擇之間徘徊不前 ， 這種狀態甚至可持續數年 。