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1、喝鐵觀音有利于減肥 。
【喝鐵觀音綠茶能減肥嗎 常喝鐵觀音茶能減肥是不是】2、運動減肥效果很好，同時要注意控制飲食 。運動減肥 ， 一個是要強度夠，再一個的話持續的時間長 。慢慢的才能出效果 ?？梢猿浞掷脴I余時間或者零碎時間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，學習工作之余可以練習蹲腿，20個一組，每天可以練習5-6組 。
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