【腸粉適合減肥時吃嗎 減肥可以吃腸粉嗎】

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1、減肥期間盡量不要吃腸粉，腸粉里面的主要成分是淀粉，淀粉會分解成多糖 。進一步分解成雙糖最后代謝為葡萄糖，進食以后容易引起能量的過剩，進一步導致體重的增加 。
2、如果減肥期間特別愛吃腸粉，那么就要減少主食的量，避免熱量過剩對減肥非常有利 。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學有效的減肥辦法就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的 。最好是每日三餐 ， 每餐主食不要超過100克，除了嚴格控制飲食以外另外每天要堅持運動1小時以上 。

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