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1、喝牛奶 。
在喝酒半小時前服用適量的優質蛋白類的食物，例如牛奶或酸奶，牛奶和酸奶會附在胃壁上，減少酒精進入血液 。
2、吃膳食纖維素片 。
喝酒前服用高濃度的膳食纖維片，纖維片遇水會迅速膨脹 ， 釋放出來的物質可以將酒精包裹起來，減少酒精對身體的傷害 。
3、吃水果 。
【防止喝醉酒方法 不要空腹喝酒最重要】餐前水果可以多吃一些，也可以幫助防醉酒 ?？崭购染谱钊菀鬃?，喝酒前一定要讓腸胃先適應一下 。
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