文章插圖
1、少量多餐，但要避免空腹 。
【有什么方法減輕妊娠反應 怎樣緩解妊娠反應】2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適 。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水 。
3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質 。
4、保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方 。
5、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物 。適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息 。多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的癥狀 。
6、飯后三小時內忌躺臥及彎腰 。
7、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物 。少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙 。睡覺時將床頭墊高2-3寸 。
- 公司尾牙是什么意思，臺灣綜藝節目中的"尾牙"是什么意思
- 晚餐吃的晚有什么危害 晚上吃得晚的危害
- 有什么方法把空調清洗干凈 如何清洗空調
- 思密達是什么中文意思，古摸思密達是什么意思
- 被子有異味怎樣清除 被子有異味的清除方法
- 經常晚飯吃太飽有啥影響 晚飯吃的太飽有什么害處
- 浦西屬于上海哪個區 上海浦西有哪幾個區
- 什么是銣磁鐵，什么是銣磁喇叭
- 銀飾怎么保養 銀飾的保養方法
- 晚飯吃的晚有什么害處嘛 晚飯吃的晚有什么害處