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1、黑芝麻可以直接吃，黑芝麻中含有豐富的營養物質，具有補腎、降血壓、潤腸通便、養顏潤膚、抗衰老的功效 。
2、中醫認為黑芝麻入腎經 ， 具有補腎的功效，因此可以對于腎虛引起的視物不清、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、健忘等癥狀具有一定的改善作用 。
3、黑芝麻中含有豐富的鉀元素，多吃黑芝麻可以幫助人體排出多余的鈉 ， 有利于降低血壓、預防高血壓的產生 。
4、黑芝麻中含有大量的植物油，因此可以潤滑腸道 ， 有促進排便的功效 。
【黑芝麻可以直接吃嗎 黑芝麻可以生吃嗎】5、目前醫學上認為衰老與人體內氧化反應產生的自由基產生有關，黑芝麻中含有豐富的維生素E，具有很強的抗氧化功效，可以減少自由基的產生，因此具有抗衰老的功效 。
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