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【增肌能不能喝碳酸飲料 增肌可不可以喝碳酸飲料】1、如果是健身、健美鍛煉愛好者，而非專業運動員，是可以偶爾喝碳酸類飲料的，不會對增肌產生影響，但是不可經常飲用，少量飲用一些是可以緩解鍛煉后產生的一些疲勞疲憊感 。
2、增肌鍛煉，需要系統性、規律性、高強度負荷鍛煉 ， 以及均衡的營養補充 ， 是可以達到預期增肌效果的 。但是在增肌過程中 ， 需要嚴格注意飲食方面，比如禁忌一些高脂肪食物、油膩甜食甜品等 ， 這樣就可以逐漸達到不錯的改善增肌作用 。
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