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【蓮花白怎么涼拌好吃 脆甜美味涼拌蓮花白家常做法】1、主料：蓮花白 ， 胡蘿卜，洋蔥、蘋果 。調料：雞精，鹽、米醋、糖、香油、熟黑芝麻 。
2、蓮花白、胡蘿卜和洋蔥都切成細絲，蘋果切成小片 。
3、將所有主料放入一個大容器中 ， 放入鹽、糖、醋、香油、雞精和香油攪拌均勻 。放置最少10分鐘 ， 吃前散上黑芝麻 。（喜歡吃辣的，可放入老干媽辣椒醬，調味料的量根據自己的口味放入）

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