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【早餐吃蘋果和酸奶好嗎 早餐吃蘋果和酸奶好嗎不好】1、早上吃蘋果和酸奶是比較好的 ， 但是不能空腹吃，有助消化以及抑制食欲的作用 。
2、蘋果富含維生素、多種微量元素以及膳食纖維，食用之后不但能補充人體所需的各種營養物質，而且還能促進腸胃蠕動，幫助排便，有效的預防出現便秘的癥狀，而酸奶富含蛋白質和多種益生菌，是一種營養價值非常高的食物，但是酸奶和蘋果都屬于是生冷酸性食物 ， 空腹食用可能會對胃腸黏膜產生刺激，導致胃酸分泌過多 ， 時間長了還有可能引發胃病 ， 所以不能空腹食用 。
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