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1、月經期間要排毒祛斑的話，盡量不要吃過于辛辣刺激的食物 。早上起床的時候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水 。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方說香蕉和蓮藕，同時還可以多吃一些番茄和冬瓜，能夠很好的去除水腫幫助月經排出 。
【月經期吃什么排毒祛斑 下面簡單介紹一下】3、而且還可以多喝一些豆漿 ， 但是最好不要加入過于清熱解毒的食物比方說百合，綠豆 。喝益母草能夠幫助活血化瘀 ， 使月經更順暢的排出 。
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