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1、好處：苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病 。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用 。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險 。杏仁有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤 。
【常吃杏仁的好處與壞處 杏仁對人體的好處和禁忌】2、壞處：杏仁不可以大量食用 。過量服用杏仁會傷身 。食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質，產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品 。

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