《過度努力：為什么你總覺得自己不夠好》近日由中信出版集團出版推出，該書是2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂“十大影響力好書”、博客來年度暢銷Top2《情緒勒索》作者，中國臺灣知名心理咨詢師周慕姿暖心新作。

文章插圖


周慕姿是心曦心理咨詢所創始人，希望心理咨詢工作能幫助人看到自己的選擇“是怎么被困住”，還有“為何被困住”的；然后幫他們看到“自己擁有的能力”與“其他的選擇”。她相信，我們擁有“選擇的自由”，若能以“真實的自己”面對生命，我們就能掙脫無形的束縛，獲得真正的自由。
在《過度努力》這本書中，周慕姿選取了自己的8個來訪者的故事，他們有不知道人活著是為了什么的購物成癮患者，有認為人活著就是為了贏的恐慌癥患者，有堅持必須滿足其他人需求的躁郁癥媽媽，還有認為沒用就不配活在這個世界上的醫生，等等。
作者真實呈現了這8個來訪者的咨詢全過程，提供個體走進自己內心深處的路徑。通過與他們步步深入地溝通，陪伴他們經歷從探索、抗拒、覺察到行動的全過程，幫助他們學會關愛自己，學會對自己溫柔以待。
文/北京青年報采訪人員 張嘉
【 金石堂$知名心理咨詢師推出《過度努力》：為什么你總覺得自己不夠好】編輯/弓立芳

• 美麗家園@落葉課堂后，居然涌現那么多藍媒“藝術家”
• 打擊樂&戲曲、交響樂、打擊樂、古琴 中山公園音樂堂10場演出歡度春節
• 董明珠|格力集團董明珠親自認可的未來接班人！職場錦鯉現身騰訊課堂開講
• 新課堂$天長市聚焦“雙減”打造創意手工新課堂
• 援神契！“白虎穿堂，家敗人亡”，白虎指的是什么許多人都不知道
• 過街樓@萬佛堂有個過街樓，寫著“誓永不分爨”，為何這觀念在當代是錯的
• 求職|面試官“還有要問的嗎”，求職者“公司飯堂怎么樣”，馬上被排除
• 泗州戲#安徽鳳陽：社科普及“非遺課堂”進社區
• 秦國玲#奎文區18所學校、幼兒園獲批成立“孔子學堂”
• 蝴蝶！鄭州一奇葩建筑，像六個金蛋組成的“蝴蝶”，曾獲得知名設計大獎