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1、如果便秘多數是由于飲水過少運動過少 ， 可以多吃蔬菜水果，多飲水多運動 。養成定時排便的習慣 。主要是減少飲食外加一些運動 。
【減肥期間便秘怎么辦 減肥期間便秘怎么辦講解】2、沒有吃減肥藥 。這樣可以的，那你應該多吃一些粗糧 ， 可以多喝蜂蜜水 ， 喝酸奶 ， 這些都有助于排便的 。蜂蜜水在減肥期間不能喝的啊 。蜂蜜水是可以喝的 ， 而且蜂蜜水具有減肥的功效

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