【晚上喝純牛奶會胖嗎 竟然利于減肥】
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1、一般來說睡覺之前喝一杯純牛奶是不會發胖的，而且還有可能有利于減肥 。
2、因為牛奶可以提供身體所需的營養物質，但卻不會帶來多余的熱量，而且牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質 ， 都是一些比較容易消化吸收的食物 。同時牛奶也能夠促進鈣的吸收，補充身體的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶 ， 直到第2天早晨起床后都不會有饑餓感 。
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