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1、導致肥胖 。容易導致肥胖是吃垃圾食品主要的危害之一，因為大部分的垃圾食品里面都含有較高的油脂，長期或大量食用會導致體內的油脂大量增加且不易消化，就會出現肥胖的情況 。
2、損傷腸胃 。垃圾食品的口味通常都比較重，在制作過程中一般都會添加大量的鹽、香精或其它調味物質，這些物質如果被大量攝入體內 ， 可能會損傷腸胃，或者是會給腸胃功能增加極大負擔 。
【垃圾食品的危害 垃圾食品的危害介紹】3、引起癌癥 。垃圾食品通常還會添加大量的防腐劑來延長保質期、保持口感和色澤，這種物質偶爾吃一點并不會對人體造成影響，可以被人體完全消化 。但是在長期食用或大量食用的情況下，會對肝臟功能造成巨大影響，患癌的幾率也會大大增加 。

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