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月經期痛經怎么辦 如何調理注意什么

月經期


月經期痛經怎么辦 如何調理注意什么

文章插圖
1、熱水袋
2、暖寶貼（寶）
3、姜絲紅糖水/紅糖水
4、不能碰生、冷的東西
5、益母草
6、桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥
【月經期痛經怎么辦 如何調理注意什么】7、暖宮驅寒的藥物
8、紅棗牛奶配蜂蜜
方法/步驟
  • 熱水袋 其實我覺得對于緩解痛經幾乎沒有起到什么作用，但是在熱水的作用下，能是我們感到舒緩，個人覺得有一點活血的功效，也有一點注意力轉移的效果 。
  • 暖寶貼（寶） 功效原理與熱水袋一樣，但是效果更好更方便 。
  • 姜絲紅糖水/紅糖水 其實這個方法有些人存在不同看法，因為覺得經期喝這個會加快血液循環，會流太多血 。但是有一點要說，喝這個確實有效果，也不是流的太多一般，雖然也不是立刻見效，一般隔日有明顯效果 。有助于經血快速排出 。如果你常常一痛就是兩三的話可以一試；如果就一天的話建議還是不要在經期食用，喝點熱水跟這個感覺差不多了 。
  • 不能碰生、冷的東西 千萬不能吃不能碰生、冷的東西，在來那個之前一個星期內都最好不要 。要不真救不了了，而且今后會加劇的痛 。
  • 益母草 一般藥房都會有賣的，那些廣告上的藥物的主要成分也是這個，不多說了 。
  • 桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥 都是暖食補血氣的，又好吃，常吃更能搞定痛經 。
  • 暖宮驅寒的藥物 月經前連吃十天暖宮驅寒的藥物 ， 建議去醫院咨詢再拿藥，一般是中成藥 。因為痛經大多是宮寒的原因 ， 比較有效 。
  • 紅棗牛奶配蜂蜜 好喝又治痛經 。說到這里可能會有人要說 ， 怎么沒有推薦什么烏雞紅棗湯呢？很多人都這么說這么做呢，其實我覺得經期食用這些大溫大補的湯對身體不但沒有好處 ， 還有一定的壞處 ， 量可比第三、第七條厲害多了，再一次建議不要再經期食用，俗話說虛不受補就是這個意思 。倒是月事過后，多吃些補氣血的湯食很有必要 。