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痛經怎么辦 有什么方法可以緩解痛經

痛經


痛經怎么辦 有什么方法可以緩解痛經

文章插圖
1、無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒
2、用開水煮紅花泡腳
3、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水
4、經期不要碰涼水，不洗衣服
5、勿洗頭，勿洗澡
6、經期勿動氣
7、吃榴蓮
8、姨媽來的時候在小腹放個暖水袋
9、經期勿吃寒性水果
方法/步驟
  • 無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！ 把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調了 。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒 。寒氣進入腹部，便引起了痛經 。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品了 。有些女生能吃雪糕，并且從來不痛經 ， 這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒有關系 。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現在不發作并不代表以后也沒事 。
  • 用開水煮紅花泡腳 。這是一個中醫告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧 。看了這么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的……不好意思扯遠了……但是這就證明了紅花的功效 。痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來 。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果 。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的 。
  • 經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水 。紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以 。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕 。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不凈，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊 。在這請注意 ， 是紅糖水，沒讓你加紅棗 。吃紅棗可以，但請在例假過去之后再吃 。
  • 經期不要碰涼水 ， 不洗衣服 。例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水 。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀 。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了 。即使有臟衣物，請你留到姨媽走了之后再勤快吧 。
  • 勿洗頭，勿洗澡 。不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多 。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了 。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了 ， 這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等 。
  • 經期勿動氣 。在這段特殊的日子里，最好不要生氣不要哭 ， 保持愉悅的心情 ?？赡苣阌X得我過于謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理 。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的 。相信我 ， 你只有把姨媽伺候好了，姨媽才會讓你好過 。否則像我一樣疼的滿床打滾那就悲催了 。
  • 吃榴蓮 。這是小雞獨家秘訣 。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品 ， 榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的 。而且經科學家證實榴蓮確實有減輕痛經的療效，相信我沒錯的 。
  • 姨媽來的時候在小腹放個暖水袋 。姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎么辦 。自己弄個熱寶放在肚子上捂著，或者放個暖水袋 。個人不建議使用熱寶貼 ， 感覺又小熱量也不足 ， 還是水自然散發出的溫度我覺得比較好，像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦 。
  • 【痛經怎么辦 有什么方法可以緩解痛經】經期勿吃寒性水果 。大家可能有個誤解就是水果什么時候吃都是好的，但是實際上水果也分涼熱 。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因為寒性的不好消化所以才具有通便的功能 ， 同理可推，蜂蜜也是寒性的食物 。廣大女同胞要注意分辨 ， 不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇 。