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春季吃什么進補 有如下6種食物可以春季進補

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春季吃什么進補 有如下6種食物可以春季進補

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【春季吃什么進補 有如下6種食物可以春季進補】1、八鮮大補湯，原料：人參3g，干貝、火腿各20g，冬筍50g，水發海參、豬肉、雞肉各100g ， 海米15g ， 蔥、姜、精鹽、味精、料酒、豬油各適量 。
2、首烏鯉魚湯 ， 原料：鯉魚1尾(約500g) ， 何首烏10g，調料適量 。
3、黃芪鱔魚湯，原料：鱔魚(黃鱔)450g，黃芪30g ， 生姜3片 ， 香油、鹽、味精適量 。
4、豬肉杞子湯 ， 原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許 ， 精鹽適量 。
5、胡蘿卜豬肝湯 ， 原料：新鮮胡蘿卜200g ， 新鮮豬肝100g，生姜片、精鹽、香油、香菜各適量 。
6、蘭花鴨肝羹，原料：蘭花15朵，鮮鴨肝400g，清湯1000ml，雞蛋1個，調料適量 。