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1、上牙表面 。拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙 ， 一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷 ， 不要橫著刷，十次為宜 。
2、上牙內面 。對于上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同 。需要的特別注意的是，對于前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷 。
【正確的刷牙方法 正確刷牙步驟】3、下牙表面 。同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是采用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾” 。
4、下牙內面 。下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對于下前牙的內面門牙 ， 一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還是采用旋轉刷法 。。

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