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核桃的作用有哪些 4個食療作用

食療


核桃的作用有哪些 4個食療作用

文章插圖
【核桃的作用有哪些 4個食療作用】1、助美顏
2、抗衰老
3、益心臟
4、治失眠
方法/步驟
  • 助美顏：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃 。
  • 抗衰老：桃仁中所含維生素E ， 可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱 。
  • 益心臟：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量 。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處 。
  • 治失眠：經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用 。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥 ， 放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服 。