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1、可適當的做一些產后體操 ， 強度不宜過大，有利于促進機體恢復 。
2、注意休息，適量活動，避免久臥 。
3、看書籍，聽音樂，做一些日常喜歡的事情，有利于放松心情 。
【坐月子消磨時間最快的方法 如何在坐月子時消磨時間】4、與家人及朋友多交流，分享自己的感受，及時表達自己的需求 ， 減少不良情緒，避免抑郁 。
5、做好自我護理，注意衛生，預防感染 。
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