籃球原地運球動作要領 籃球原地運球動作掛圖

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文章插圖
1、原地運球動作要領:雙腳與肩同寬前后站立,曲膝,右手往下壓球;2、球不能高于腰部,眼睛不看球;3、右手壓球不是拍球,用手來感覺球,增強球感 。
2、原地運球簡介:兩腿彎曲,上體稍前傾,重心在兩腿之間,五指自然分開,手心空出,用手指和指根以上部位控球,肘關節自然彎曲,以肘關節為軸上下擺動,手腕下壓將球控制在身體的左側或右側 。
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