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1、注意飲食習慣，多以清淡食物為主 ， 注意適當的勞逸結合，鍛煉身體 ， 改善體質 。
【通便好方法 怎么通便】2、改善生活方式，盡可能防止過度勞累、壓力過大、情緒低落以及經常失眠等情況 。因為這種情況容易導致植物神經功能失調 ， 而導致腸胃功能紊亂 。
3、一般需要給予藥物性治療，以及調節腸胃功能的中成類藥物 ， 如果反復不見緩解，可以適當給予其他藥物 。長時間便秘不見緩解者，建議最好完善腸鏡檢查，以進一步協助診治 。
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