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推薦7款美白食譜

食譜


推薦7款美白食譜

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美白是很多女孩日常護膚的工作之一，美白的方法有很多，但是每個人的膚質不同，所以要根據不同的膚質來進行美白 。很多食物也有很厲害的美白功效的，那么你知道哪些食物常吃的話能夠美白呢?今天就向大家推薦7款美白護膚的食療秘方 ， 趕緊來一下吧!方法/步驟
  • 西紅柿炒蛋 。西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品 。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成 ， 從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果 。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使 。
  • 海帶豬蹄湯 。功效：減少角質積累 。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復活力的法寶 。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤 。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化 ， 減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累 。
  • 【推薦7款美白食譜】獼猴桃色拉 。功效：補充維生素 。獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C ， 經常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮 。
  • 枸杞米酒 。功效：讓臉色紅潤 。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，美白又滋補 。枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人 。
  • 黃瓜粥 。功效：消除雀斑 。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥 。黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用 。
  • 山藥青筍炒雞肝 。功效：滋潤皮膚 。適合身體虛弱的MM滋補 。山藥是中醫推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾;雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素 ， 是補血的首選食品;青筍富含膳食纖維，能通便、補氣 。三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用 。
  • 薏仁牛奶粥 。功效：阻隔紫外線 。薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認可，薏仁除了美白之外，還對面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效，同時對紫外線有吸收能力，將其提煉物加入化妝品中還可達到防紫外線的效果 。