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【酸奶什么時候喝最好 一天中酸奶什么時候喝最好】1、早上喝最好
2、晚上喝
3、飯后2小時
方法/步驟
- 早上喝最好 。因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧 ， 面包，雞蛋一起 。
- 晚上喝 ?？梢詭椭撸詈檬撬崮膛潼c餅干什么的 。如果想更好點，可以喝純牛奶更好 ， 酸奶可幫助消化 ， 但是有些胃腸道不好的人，建議喝養羊啦酸奶，或高鈣低脂牛奶 。
- 飯后2小時 。因為飯后胃液的PH值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮 。
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