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擁有一個迷人的小蠻腰 ， 誰不想 。市場長那些減肥藥，吃多了傷身，也沒有效果 。最安全，最有效果的方法就是運動了 。筆者在這里想大家分享一下自己的減肥瘦腰的方法 。方法/步驟
- 我比較推崇運動瘦腰的方法 。游泳是我首推的 。游泳最耗體力，游兩個來回 ， 相當于600米的長跑 。游泳即可以瘦腰，也可以瘦腿 。美眉何不趁此夏天學習游泳，健身又多學會了一項技能 。
- 【有效瘦腰的方法】粗鹽法 。洗澡時候，選用鹽浴 。方法簡單，取一杯粗鹽加熱水拌成糊狀 ， 把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈 。
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