【孕婦拉肚子怎么辦? 無招輕松搞定！】

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有了BB滴媽咪們也許會出現胃口不好滴時候，那該腫么辦呢？婆婆媽媽，老公們不要著急~下面教大家一些簡單的辦法解決這個問題哈~
方法/步驟

• 建議孕媽咪選擇的食物要易消化、易吸收 ， 同時能減輕嘔吐，如粳米、烤面包、小米稀飯 。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分哦
  
• 做菜滴時候既要做到吸引媽咪的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養 。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等 ， 它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食欲哈 。
  
• 孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃 。三餐吃少了，可準備些牛奶面包，餅干，豆漿，酸奶等以備隨時開吃 。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味 ， 油煙味等 。
  
• 多進食蔬菜水果 ， 既可開胃 ， 又赤手空拳預防便秘，大便不通，胃腸道不暢 ， 會影響胃口 。
  
• 吃東西時保持愉快的情緒 。不要總是擔心會嘔吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可愛
  

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