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女人喜歡自己瘦一點 ， 再瘦一點 。所以就會在任何時間里都瘦著 。經期是女性的一個特殊的時期 。對于女性來講 ， 經期的時候，不易涼等 。但有些女性會在經期的時候，還節食減肥，就非常痛苦了 。同事小李 ， 結果就因為經期減肥而生病了 。方法/步驟
- 剛來月經的時候，不能突然就改變飲食的習慣，最好還是保持以前的飲食習慣，讓自己能在慢慢的飲食過程中，達到月經期的減肥 。例如以前吃什么就還是吃什么，千萬不要特別地吃減肥食物哦 。尤其是減肥藥 。
- 等月經開始了后，就要進行機理性的調整了 。對于主食來講 ， 還是一樣，不過要開始多吃水果和蔬菜了 。而且在經期的時候，適合在家里做一些扭跳的動作 ， 來幫助你在經期里恢復體力和減肥 。
- 【月經期間減肥法】經期的時候，對于運動來講，最好是可以適量的減少，不要像非經期的時候那么拼命 ， 最好就是可以減少量，例如以前是一個小時運動量 ， 現在減到四十分鐘 ， 就可以了 。
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